Nie ma nic lepszego niż solidna dawka zdrowia rano. Koktajle w różnych zestawieniach to ostatnio moja ulubiona forma drugiego śniadania. Szybko się je przygotowuje i smakują wyśmienicie. Możemy przygotowywać je z wielu składników, dobierać ulubione owoce lub warzywa.
Moja dzisiejsza propozycja jest bogata w witaminę C oraz znakomite właściwości nasion chia, np. wysoką zawartość błonnika i białka, kwasy omega-3, wapń, żelazo.
SKŁADNIKI
- 1 kiwi
- 1 pomarańcza
- 1/2 dużego czerwonego grejpfruta
- 2 łyżki nasion chia
PRZEPIS
- Wszystkie owoce obieramy ze skóry, pomarańczę i grejpfruta pozbawiamy białych błonek.
- Przygotowane owoce i nasiona chia wrzucamy do blendera i miksujemy.
- Gotowe :)
Wygląda smacznie :)
OdpowiedzUsuńtakie bomby witaminowe moge pić codziennie! :)
OdpowiedzUsuńzachęcam do wzięcia udziału w konkursie http://foodmania-przepisy.blogspot.com/2015/04/konkurs-majowka-z-owocowym-rajem.html
Super opcja! Ja bardzo cenię sobie takie rozwiązania. W ogóle stawiam na zdrowie i komfort każdego dnia. Podpowiem Wam, że bardzo ciekawym wyborem może być też postawienie na odpowiednie meble, takie jak chociażby https://www.filo-shop.pl/sklep/dla-dzieci/lozka-dzieciece/lozko-domek/lozko-domek-dla-dzieci-w-stylu-skandynawskim-barierki, bo dzieci uwielbiają takie meble. Sami sprawdźcie.
OdpowiedzUsuń